开元体育三伏天，气温居高不下，热得人太难受了，加倍是厨房里一交战，像一个大蒸笼。许多人正在这个岁月都民风去点表卖，也有人不思多费钱，就会吃泡面，容易看待一下。这些做法固然容易，但永恒如许，对身体没啥好处。我来给多人分享几道速手主食，能够参考一下。

　　三伏天不思做饭，尝尝这5道速手主食，粗略省事，养分好吃还不贵！速来看看吧，比点表卖强多了，感兴致的话照着做。

　　鸡胸肉冲刷清洁，切成幼条，稍微细一点。切好后，出席料酒、黑胡椒粉、生抽、淀粉抓拌平均，腌造特别钟。

　　蔬菜打定土豆、胡萝卜、黄瓜。土豆、胡萝卜去皮洗净，切成细丝。黄瓜洗净切丝。生菜去掉根部，逐片洗净。

　　锅内加水，煮开后放入生菜，稍微烫一下捞出，沥干水分。然后将土豆、胡萝卜放进锅内，煮到断生捞出，沥干水分。

　　空碗中放入生抽、香醋、香油、辣椒油搅拌平均，调好料汁，你也能够按照我方的爱好去调。

　　结果取生菜，放上土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉条，包裹起来。等全面做完后，蘸着料汁吃就能够了。

　　青菜任性选取，譬喻幼白菜、菠菜、茼蒿主食、荠菜等。青菜洗净待用。胡萝卜去皮洗净，切成碎末状。鸡蛋打进碗中搞乱。

　　锅内加水煮开，放入青菜，煮半分钟捞出，再过一下凉水，挤干水分。处分好后切碎待用。

　　将青菜碎主食、胡萝卜碎、鸡蛋碎放正在一同，再出席少许盐、鸡精搅拌平均，调料少点。

　　团好后裹上两三层玉米面，每裹一层都攥一攥。结果放进锅内蒸特别钟，蒸好就能够吃了开元体育，也能够调料汁蘸着吃。

　　米饭煮好，掀开盖子晾瞬息。黄瓜、胡萝卜、火腿肠分成切成幼丁。海苔捏碎。

　　处分好后，将全面食材放正在一同，戴上一次性手套混淆平均，再出席糖、胡椒粉、生抽、蚝油、香油抓拌平均。

　　调成什么滋味，按照我方的口胃调动。结果捏成一个个幼团子，就能够装盘食用了。

　　银耳浸泡两三个幼时，泡发后去掉根部，冲洗清洁，再撕成幼朵，放进电饭锅中主食。

　　出席适量净水，盖上盖子煮。还剩结果半个幼时的岁月，将南瓜、冰糖放进去，再陆续煮。

　　次第完结了主食，放入枸杞，再焖三分钟，就能够盛出食用了。香甜软糯异常好吃，况且创造不辛苦，轻松搞定，你速尝尝。

　　茄子冲洗清洁，切成幼丁，不爱吃皮能够去掉。切好后出席盐抓拌平均，腌造特别钟。五花肉去皮洗净，切成幼丁。

　　接着出席白糖、生抽翻炒几下，再出席没过食材多少许的热水，盖上盖子煮五分钟。

　　煮好后，倒入淀粉水煮到浓稠，茄子卤就做好了。结果煮好面条，浇上茄子卤即可。看着环节多，原本做起来很粗略，用不了多长时候。

　　以上五道主食你学会了吗？实正在不思炒一桌菜的岁月，能够做这几道主食，粗略速手又好吃，还费钱少。我的分享就到这里了，笃爱我，就请合切我吧。开元体育三伏天不想做饭尝尝这5道快手主食容易省事养分好吃还不贵