每年三伏天，食欲真的太差了主食，不少人工了家人能吃好，真的是费精心血了。比方丝瓜、苦瓜这类清热解暑瓜，换开花式做给家人吃，有功夫才会吃一点，借使做的滋味不适应，险些没有人爱吃呢。而正在伏天，我不发起群多吃太多的丝瓜，苦瓜。由于这2种瓜都偏寒，正在三伏天时，借使吃多了寒性食品，会使脾虚虚寒，从而导致免疫力消浸，食欲减退，因而正在伏天，我发起群多多吃少少萝卜主食，由于萝卜全身都是宝，况且它还比丝瓜，苦瓜都低贱，超市时常卖5毛1斤呢。

　　每年伏天，我会时常做萝卜给家人吃，由于萝卜拥有很好的消暑利尿的成绩，特地时正在伏天，用萝卜炖的汤特地解暑解腻，每次喝完煮的萝卜汤主食，感应全盘人都变轻松了。而正在伏天，我心爱用牛肉和白萝卜沿道炖汤喝，由于牛有加强免疫力、强筋骨的成绩，时常吃牛肉，可能补阳气、强脾胃，牛肉的鲜香味和萝卜的清甜味联络正在沿道，可能使这汤喝着更鲜香呢！固然良多人和我相通比拟心爱喝牛肉白萝卜汤，然则要念把这道汤炖的肉美味足，照样必要支配一点方法的，接下来我就把“牛肉白萝卜汤”的周密做法分享给群多，别不懂吃主食。【食材计划】：牛肉100克、白萝卜半根、食盐、食用油、胡椒粉、生抽、葱花（香菜）、姜丝适量。【造造设施】：第一步：开始将白萝卜削皮后冲刷洁净，然后再把萝卜切成薄片或者幼块的滚刀块都是可能的。

　　萝卜第二步：把牛肉冲刷洁净，然后把牛肉切成0.3厘米的薄片，然后淋一勺油和一点点胡椒粉、食盐到牛肉中抓拌匀称，鲜嫩牛肉不必要其他调料，只加上述3味，就能使牛肉吃着特地嫩滑。第三步：锅中放入适量水，把水煮开后，把切好的白萝卜、少许食盐、生抽整体放入锅中，然后盖上锅盖，将水煮开后延续炖7-10分钟，直到将萝卜炖的软烂，何如判定萝卜炖熟了，用筷子将萝卜插一下，可能很轻松的入，就代表萝卜齐全熟透了。第四步：把调好味的牛肉片一片片的放入锅中开元体育，然后不要搅拌（借使搅动牛肉了，牛肉表观的调料就会零落），接着盖上锅盖，大火煮40秒摆布，牛肉就可能齐全煮熟。第五步：揭开锅盖，放入一把香菜和几颗枸杞，大火延续煮10秒即闭火，刚煮好的牛肉吃着最嫩，汤喝着最鲜呢！

　　【阿龙有线、用牛肉炖汤时，最好采选“牛里脊、牛肋条、牛上脑、牛眼肉”这几个部位，由于这几个部位的肉，只须汆一下，就能使牛肉吃着特地嫩，其他部位的牛肉，必要炖才吃着比拟烂。2、我做牛肉白萝卜汤时，从而都不放太多的调料，鲜嫩的牛肉加上鲜嫩的萝卜，炖出来的汤素来就特地鲜美，借使加味精、鸡精，反而还会压住汤自己的美味呢！3主食、借使您当天不念用膳，可能等萝卜炖好后加点面条煮，等面条煮熟后再加牛肉开元体育，云云煮出来的面条当主食，也特别好吃。伏天，少吃丝瓜主食，苦瓜。多吃白萝卜！全身是宝，5毛1斤，消暑利尿别不懂！借使这日的著作对您有帮帮，请点一个闭心，点一个赞，这是对我最大的声援主食。后续胡师傅还会给群多诠释更多做菜诀窍、摄生方法，末了感动群多的观察。

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